-
菜汤含矿质 米汤润肠胃 茶水抗氧化 聪明补水，兼顾营养
炎炎夏日，出汗量增加，如何补水成了最受关注的话题。值得注意的是，汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素...
-
菜汤含矿质 米汤润肠胃 茶水抗氧化
聪明补水，兼顾营养炎炎夏日，出汗量增加，如何补水成了最受关注的话题。值得注意的是，汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量...
-
趁午休散散步 跟老友喝喝茶 在街边看看景
10个保持大脑年轻的方法大脑是人类一切生理活动的“总指挥”，它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基隆·斯帕沃克...
-
母亲节 给妈妈添道花式美味
【健康养生 中老年人养生】五月的第二个周日就是母亲节，你们准备好怎么向妈妈“献殷勤”了吗？平时妈妈总把最好的给予我们，在这个专属节日里，妈妈们理应好...
-
十人九湿——湿气不除百病缠身
湿气被称为“万恶之邪”“万病之源”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影...
-
营养师告诉你每天吃几个鸡蛋最营养！
鸡蛋是常见的家常菜，基本所有家里都会存有鸡蛋，既可以做菜，还能做早餐补充营养。但是每天吃几个鸡蛋却是让人头疼的问题，有人说吃两个，有人则认为吃两个营养...
-
饭后半小时竟是养生黄金期
人每天都要吃一日三餐，不少人都会在这三餐饮食上多加注意，务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单，巧妙利用三餐后的半个小时，可以事...
-
老人保健养生应从早餐开始
哪些食物不适合在早餐吃，哪些食物又适合在早餐吃呢？这里就为大家具体介绍一下老年人的早餐究竟要怎么吃。
老年人的早餐原则宜迟不宜早： 现代医学研究认为... -
春天养好肝，健康一整年，护肝食谱传给大家
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。一、春季应当喝花茶，最好是喝菊花茶。菊花茶既养目又养肝。还...
-
睡眠不好如何调理 5款粥安神助眠
现在的人经常会因为工作、学习压力而导致失眠，很多人被逼的都选择了吃安眠药，我们知道这对身体有很大的伤害，所以小编今天就给大家介绍一些有助睡眠的方法...
