经常烂嘴巴或是肉蛋吃太少 可多吃肝脏蛋奶等食品

摘要：口腔溃疡经常发作，多与缺维生素B2有关。维生素B2可促进细胞再生，参与细胞生长和新陈代谢。

它广泛存在于各类食品中，动物内脏、蛋黄、奶类中的含量较高，植物类的食品则是豆类、紫菜、芹菜中的含量较高。常口腔溃疡的人，可多吃点肝脏、蛋、奶等食品。

在我们的日常生活中口腔溃疡是极其常见的小病，但是也是人们极易忽略的病，因为它的疼痛人们是可以忍耐的，也没有剧烈的疼痛，喷几天药，多喝水就能自行消退，但是有的人口腔溃疡好了之后又出现新的溃疡，一直重复以致于口腔溃烂不成样子，严重的话还可能会引起其他方面的疾病，造成很严重的后果。

通常情况下，口腔溃疡是良性的，也没有很严重的症状，不会影响身体的各项指标，不用刻意的去治疗，只要注意清火和饮食方面的问题就能快速的痊愈，单纯的针对口腔溃疡的部分进行治疗就可以了，但是也有比较严重的情况，可能会引起低烧，口腔溃烂相对来说严重一点，不过经过一个病程也会好转的。

那么导致口腔溃疡的因素都有哪些呢？

病毒的侵入和细菌的感染，血链球菌及幽门螺杆菌等细菌与口腔溃疡有着密切的关系

饮食习惯，由于长期营养不良，缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等都能导致该病的发生

自身免疫力低下，自身免疫功能紊乱

精神压力过大，常常因为生活中的琐事给自己造成很大的精神压力，出现失眠，神经衰弱等

消化道，内分泌系统疾病，手足口病，白塞氏病，舌癌等都会造成口腔溃疡

虚火上升导致了口腔溃疡

得了口腔溃疡，如果真的痛的吃不下去饭了，可以选择去医院打点滴补充能量，还可以用口腔喷剂和口腔溃疡贴等来缓解溃疡带来的疼痛，平时不爱吃水果的一定要多吃水果，多吃带叶的蔬菜，因为里面包含丰富的维生素，还可以考虑直接吃维生素，特别是维生素B2和维生素C。如果不缺乏维生素，那么就考虑补充微量元素了，比如锌、铁，以锌为主，因为锌有一点作用是促进伤口的愈合，说到这里，小编要提醒大家一句，平时爱喝豆浆喝豆类饮料的小伙伴们就不要经常喝了，因为豆类饮品会造成微量元素的流失哦，请大家一定要记住吧，刚才说到虚火上升导致的口腔溃疡的话，一定要提醒自己多喝水，不要等口渴了再去想起来喝水，其实不管有没有口腔溃疡，我们平日里也一定要记住多喝水，防止上火，上火的话配合着吃点清热解毒的药就可以了。

除了以上说的几点以外，假如还有一些其他的问题，需尽快到医院检查治疗，以免耽误病情。