冬天用冷水洗脸存在风险 洗脸宜用30℃温水

摘要：在冬天，有人会选择用冷水洗脸以促进面部血液循环。但这个看似“健康”的习惯，实际上潜藏一定的危险。心脏病患者用冷水洗脸，可能会引起血压升高。即使是健康人群，冬天用冷水洗脸也存在风险，比如可能诱发面瘫、导致血压升高、引起皮肤炎症。

冬天室内外温差大，用热水洗脸有利于皮肤的深层清洁，但用过热的水洗脸易刺激皮肤，使皮肤紧绷、干燥，易产生皱纹，也会增加皮肤的敏感性。洗脸最好用30℃左右的温水。

冬天超市常见的3种食物，每天坚持吃一些，排毒养颜、美白护肤！

1、柚子

含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收，而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处。

2、山楂

山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用，排毒养颜、美白护肤。

3、海带

海带中含有的钾，钙等多种营养元素，可以减少人体对胆固醇的吸收，从而起到降低血脂的作用。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。