秋季护肤要注意什么？告诉你这4个护肤小技巧

【健康养生 中老年养生】摘要： 干燥的天气给护肤带来了严峻的考验，秋季必须要做好补水保湿工作，同时要积极的预防过敏原，防止对皮肤带来一定的伤害。 秋季护肤的方法有哪些？ 
1、根据季节变化更换护肤品 秋天天气比较干燥应该选择具有锁水功能的防晒隔离霜，选择温和保湿的防晒霜，并不会加剧皮肤的干燥。另外生活压力过大、长时间受到紫外线照射以及熬夜等会引起肌肤发黄和暗沉，应该选择维生素c，抑制黑色素的合成达到美白养肤的效果。平时可以多吃富含维生素c比较丰富的柑橘类水果和鲜枣等。 
2、防止长痘 秋季脸上角质层可能会受到一定的伤害，盲目的使用清洁力太强的洁面乳，会对皮肤带来进一步的刺激，侵害了皮肤屏障。尽量选择温和并且含有氨基酸的洗面奶，保护好角质层。每星期必须敷2~3次补水保湿面膜，多喝水，多吃含水分丰富的应季蔬菜水果比如丝瓜黄瓜梨等。 
3、保湿很重要 即使补太多的水没有做好保湿工作，一切都是白搭。皮肤是否处于水嫩状态，主要和皮肤的锁水能力有关，所以饮食应该摄入适当的油来锁住真皮层的水分。经常性的喝绿茶里面含有的抗氧化物质，能减缓自由基对皮肤所带来的伤害。尽量要选择含有维他命成分的护肤品，把有维生素c维生素e以及维生素a的护肤品能增强其保湿效果，让皮肤一直处于水润光滑状态。   
4、洗脸之前先热敷 早晨起来之后部分人群脸部会浮肿，想要快速的去除浮肿应该先使用热毛巾热敷，这样能够促进局部的血液循环，帮助消退浮肿，同时帮助皮肤开出体内多余的毒素，防止黑色素的沉淀，避免引起皮肤暗沉和斑点滋生。另外不能频繁的去除角质，一个月去除一次即可，频繁去除角质会加剧皮肤的敏感。 温馨提示 对于敏感肤质来说要时刻关注皮肤的变化及不适感，远离导致皮肤过敏的因素，尽量选择无刺激以及性质温和的保养品，防止痘痘以及过敏。期间避免吃辛辣刺激性的食物，睡觉前仔细的卸妆。另外要保持积极乐观的心态，保证有充足的睡眠，减少熬夜的次数。多参加体育锻炼来增强皮肤的抵抗能力。