小技巧
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牙刷你真的用对了吗？选择牙刷的小技巧你应该要知道
牙刷选不对，刷牙也是白刷。特别是用劣质的硬毛牙刷，会对牙龈带来刺激，损耗牙本质，甚至会引起牙髓萎缩或牙龈出血、肿胀等。根据自己的年龄以及牙龈特点来选择合适的牙刷。今天就一起来了解一下选择牙刷的小技巧都有哪些吧。...
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晒太阳的小技巧 晒太阳养生也要晒对了才行
经常晒太阳，长时间在紫外线的辐射中，容易诱发皮肤癌，我们要做的是学会晒太阳的正确方法，同时注意做好防晒。经常晒太阳，会得皮肤癌吗？晒太阳的小技巧你都知道吗？...
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掌握这几个健身的小技巧 健身效果会翻倍
锻炼对身体是有益的，锻炼不光可以减肥，还有很多其他的健康益处。但是不是每个人都懂得如何正确地锻炼的，这也是很多人达不到健身目标的原因。了解一些健身的小技巧可以让人更健康，健身的效果也会更好。...
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养生要学会饮食？这几个健康饮食小技巧要牢记
养生并不只是一个口号，它体现在生活的方方面面，养成良好的生活习惯和饮食习惯是必须的，尤其是在饮食方面更是应该注意，病从口入，如果吃的不正确，很容易让人生病失去健康。那健康饮食小技巧都有哪些呢？...
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常喝小米粥有好处？煮小米粥的4个小技巧要牢记
在南方，很多人早晨会选择喝粥，容易消化又营养。其中常见的有白粥、小米粥、燕麦粥等等。说起小米粥大多人都认识，都知道它有养胃的作用，早晨醒来一碗小米粥不仅胃舒服，还能滋养气血，但有很多人在熬煮粥时掌握不到正确的技巧，得不到小米粥的全部营养，今天带大家一起来了解一下煮小米粥熬的技巧。...
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吃葡萄有什么好处？清洗葡萄的3个小技巧你一定要知道
随着秋季到来，各种果蔬丰收，其中包括葡萄。在路上、市场、商场都随处可见葡萄，而葡萄吃起来酸酸甜甜也是受很多人喜欢，在这个季节喜欢吃葡萄的人可以一饱口福，但很多人不知葡萄上的灰尘细菌比较多，这些清洗葡萄的小技巧你一定要知道。...
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早上起床口苦怎么办？教你4个饮食小技巧来改善
很多朋友在早上起床第一时间都会感觉口苦的比较厉害，但是一般在洗漱之后，就没有口苦的感觉了，也不会感觉有其他的不舒服。但是很多人也比较担心，是不是有什么其他的问题，其实这是一种上火的情况，主要是因为我们的肝脏热和胃部比较热，容易引起口苦的情况，一旦引起口苦的情况，是需要及时的进行调理的。...
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养生防癌小技巧有哪些 牢记这几个饮食小技巧有帮助
俗话说病从口入，癌症也是如此，没有注重饮食结构或者饮食不规律，会增加患上胃癌以及大肠癌的几率。必须要调整好饮食习惯，积极的预防癌症。...
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白露养生注意养肺 应牢记这3个白露养生小技巧
进入白露节气说明天气越来越寒凉也是秋季收获的好时机。一早一晚天气比较寒凉容易诱发伤风感冒，要积极预防哮喘病、鼻腔疾病以及支气管等。...
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老人关节痛常见3原因 教你缓解关节疼痛的小技巧
关节疼痛老人的身体健康也是造成了相当大的影响，因此老人要多加注意关节的保养。生活中很多老人总是出现关节疼痛是怎么回事呢？老人关节疼痛是怎么办呢？...
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戒烟最好的办法是什么？掌握这4个小技巧很管用
烟草有害于身体健康，香烟里面含有大量的焦油一氧化碳等500多种对身体有害的物质，会诱发肺癌或者肝癌等癌症，必须要及时戒烟来提高生活质量。...
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慢跑小技巧，可加强跑步效能
跑步是最方便也最有效的运动，只要有意愿随时随地都可以跑，不但能够大幅增加热量消耗，也可以提升基础代谢率，所以减重者不用刻意节食，维持正常健康饮食，就能稳定下降体重，不过跑步有几个小技巧，可以加强跑步效...
