口腔维护有个省钱“五步法” 适合全家人

摘要：很多人抱怨去医院看牙老贵了，其实在口腔健康维护上有个省钱“五步法”，适合全家人。

很多人抱怨去医院看牙老贵了，其实在口腔健康维护上有个省钱“五步法”，适合全家人。

第一步：涂氟防蛀目前国际上行之有效的防龋方法是涂氟治疗，一颗牙平均花费只要10块钱。建议孩子6岁前，每半年涂一次，这样几年下来也不过几百元。

第二步：窝沟封闭窝沟封闭能有效预防龋齿，最佳时机为牙齿萌出，且尚未发生龋坏时。国家有专项资金为儿童做窝沟封闭，比如长沙市口腔医院定期为全市7~10岁的儿童提供免费的窝沟封闭。

第三步：补牙若长了蛀牙，应请牙医把龋坏的部分去除，再用口腔专门的材料补起来。这项花费约几百元。有的医院的窝洞充填术可享受门诊单病种医保报销。

第四步：根管治疗如果龋坏没有及时处理，细菌向深层进发，侵袭牙髓神经，就要根管治疗——把牙齿龋坏组织及牙髓神经去除，再用专门的材料补起来。这项治疗花费要在几百到两千不等，也是可报销的六项门诊单病种之一。

第五步：拔牙再镶牙如果龋坏严重，牙体组织遭受破坏，根管治疗解决不了，就要考虑拔牙。牙齿拔掉后，经过一段时间的修复，再镶牙。镶牙有三种方式：烤瓷冠、活动义齿、种植牙，便宜的几百，贵的上万，各有优缺点，视自身情况和经济条件决定。（长沙市口腔医院口腔正畸科主治医师刘兴玉）

保护牙齿的具体方法

要养成早晚刷牙的好习惯，有些人不爱晚上刷牙，吃完东西以后，不刷牙就睡的话，容易让食物残渣在口腔中发酵，这样口腔就会容易发臭，时间久了，对自己的牙齿有很大的损害。

多喝白开水，平时多喝白开水，不仅可以保证人体水分的供给，而且也可以清理口腔，注意千万不要用饮料来代替白开水，饮料里含有很多的色素，防腐剂，添加剂，对人体健康是有害的。

少吃甜食，经常吃甜食的人容易蛀牙，一旦得了蛀牙，后悔也来不及了，如果你特别喜欢吃甜食的话，一定要在吃完以后，及时漱口或者刷牙，以免食物残渣在牙齿缝隙中残留。

不要喝过多的碳酸饮料和过浓的咖啡，这些饮品对牙齿有一定的腐蚀作用，经常喝这些饮料，不仅有害牙齿健康，而且也会对身体健康造成危害。

定期找牙医检查牙齿健康状况，如果有牙结石的话，要用超声波进行清洗，牙齿出现病变的话，也要及时治疗。

注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有很多维生素，是我们人体不可缺少的，经常摄入足够的蔬菜水果，不仅可以保护我们的牙齿，而且可以预防牙龈出血和牙龈炎。