平时刷牙用哪种牙刷好？牙医教你怎么挑选牙刷

摘要：我们每天都要用到牙刷来刷牙，但如果买到不适合自己的牙刷，日积月累就会造成口腔疾患。牙刷的选择，其实藏着不少学问。今天，家庭医生在线编辑就邀请了广东省中医院口腔科副主任医师张兴来给大家讲讲怎么挑选牙刷。

日常生活中，我们常见的牙刷主要有平头型、波浪型、中凹型、月牙型及顶尖纤细型等。

平头型是牙刷中的基础款，多以直柄为主，刷毛软硬适中，排列平齐。此外，牙刷的刷毛也有分软、中、硬三种，刷柄分直柄与角度柄，刷头也有大有小。那么，哪种类型的牙刷适合你呢？张兴建议这样选：

一、爱喝茶的人宜选用硬毛刷

一般情况下，我们可以根据自己的牙齿情况及感受来选择牙刷的刷毛硬度，因为刷毛太软难以达到清洁目的，而太硬又会损伤牙齿及牙龈。

原则上，小孩子推荐使用软毛的牙刷。吸烟、喝咖啡和喝茶的人，如牙齿有色素沉着，可以使用中硬毛牙刷。不过，需要注意的是，不要用硬毛牙刷长期横刷牙齿，刷牙不能过于用力，否则会造成楔状缺损。

二、选择刷毛圆润不刺手的牙刷

刷毛横切之后，由于没有经过打磨处理，容易因为带有毛刺而造成牙龈损伤，而刷毛圆润的牙刷则不会出现这种情况。

另外，建议买回新牙刷后，先用手触摸刷毛端面，若有锋利、毛刺等感觉，就要及时更换了。

三、刷头宜小、刷柄防滑

短而窄小的刷头可以在口腔里灵活转动，能清洁牙齿各个部位，不容易留下死角。

同时建议选择角度柄且有防滑设计的牙刷，这样能让牙刷更深入口腔角落的同时，还能方便用力，从而减轻手部疲劳。

除此之外，张兴提醒：美国牙科学会（ADA）建议，3～4个月至少需要更换一把牙刷。并且每次用完牙刷后要彻底冲净，充分甩干后刷头朝上放置。也可同时轮换使用2或3把牙刷，使其能够完全干燥。若刷毛出现散开或卷曲，必须及时更换牙刷。