肝火旺盛很难受？快试试这5款去火食疗方吧

摘要：肝火旺盛是很多人都有过的经历，在平时熬夜，大量吸烟喝酒，喜欢吃辛辣食物，太过劳累等都是导致肝火旺盛的原因。肝火旺盛虽然是一种症状，但是不重视调理会肝功能异常，甚至会诱发肝病。所以当自己感觉肝火旺盛的情况下，一定要及时采取有效措施来去火，最好是采取食疗的方法，既安全又有效。

那么肝火旺盛有哪些食疗方法能去肝火呢？

一、冰糖雪梨糖水

相信很多人都喝过冰糖雪梨糖水，大家都在咳嗽的时候喝一些冰糖雪梨糖水能止咳去痰，对于肺热咳嗽和应该和痛以及大便燥结等症状都有很好的疗效。而且你还有降血压和降血脂的作用含有丰富的维生素和糖分，能够养肝护肝，可以帮助消化。所以当感觉到自己肝火旺盛的情况下，可以用冰糖和血梨熬水喝。

二、绿豆海带汤

海带是能够起到化痰和平喘消炎作用的，有一定的排毒通便功效。因为海带是一种性寒食物，含有的碘被人体吸收之后会促进体内毒素和垃圾的排出，海带中还含有硫酸多糖能够吸收过多的胆固醇，并且还能够促进胆固醇的排出，可以起到保护血管的作用。对于肝火旺盛和火气大的人，可以经常用绿豆加海带，再加上少量的冰糖一起煲汤喝。能够起到清热解毒和清肝养肝去肝火的作用，对于肝火旺盛和头痛目眩以及口干舌燥等症状都有很好的治疗效果。

三、蒜末空心菜

空心菜是一种性甘平性食物，还有无机盐和烟酸以及胡萝卜素，还含有蛋白和脂肪，能够起到清热解毒和凉血等功效，可以调节内分泌。首先将锅中的水烧开，然后将洗干净的空心菜放在开水中烫到九成熟，捞起来之后备用，再在油锅中加入蒜末和辣椒一起爆炒，然后放入少量的白糖和生抽以及香油，炒片刻之后，淋在沥干水的空心菜上就能够吃了。蒜末空心菜能够养肝护肝，可以去除肝火。

四、绿豆汤

很多人在吃了一些油炸食品或者烧烤类食物之后，容易出现肝火旺盛和皮肤瘙痒等症状，这种情况下是可以用绿豆熬汤喝的。因为绿豆有很强的解毒功能，而且能够降低胆固醇，可以养肝护肝，对于皮肤过敏也有很好的疗效，可以在绿豆汤中加入一些蜂蜜，能够起到排毒养颜的作用。

五、芹菜粥

芹菜是一种性寒凉食物，能够去除肝火可以消除肺热，对于经常喜欢上火的人来说，可以用芹菜熬粥喝。因为芹菜能够清热解毒，能够很好的改善肝火旺盛和皮肤干燥等症状，芹菜含有丰富的膳食粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，而且能够降血压。