香菜的功效有很多 常吃这种蔬菜能够保护眼睛

摘要：香菜是很一种很常见的蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，香菜的功效有很多，它能够保护血管，还可以提高身体免疫力。下面会有详细的介绍。

香菜的功效

1、保护血管

经常吃香菜对我们的身体非常好，香菜中含有丰富的维生素C和钾等物质，这些物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量的效果，香菜中的物质还可以降低血压和胆固醇，软化血管等作用，吃香菜对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。

经常吃香菜对我们的身体非常好

2、提高免疫力

香菜是很有营养的食物，它含有丰富的胡萝卜素，这个物质具有非常好的保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜的功效，香菜还可以帮助人们防止细菌和病毒的感染，所以说多吃香菜能够提高人体的免疫能力。

3、促进食欲

食欲不好的人可以常吃一点香菜，主要是因为香菜中含有丰富的甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，它能够增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，还可以促进食欲。生活中人们会在某些菜肴中加些香菜，还能起到祛腥膻、增味道的独特效果。

4、保护眼睛

香菜中含有的维生素A和维生素C可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。

5、其他疗效

香菜中含有的黄酮类、多种维生素和微量元素等物质还具有抗癌、护肾、降血糖等作用。