112岁寿星的养生方法：每天要走10里路

摘要：近日，辽宁辽阳的一场寿宴让112岁的徐炳章走红。在子女们看来，徐炳章行姿矫健身轻如燕，年轻有活力，是个养生行家。

 　　近日，辽宁辽阳的一场寿宴让112岁的徐炳章走红。寿宴当天，家里来了100多个子孙，排队磕头一个小时都没拜完，前来拜寿的孩子中，年龄最大的已经89岁了！家人无意间将视频上传网络，却不想收获超高点击量。 　　在子女们看来，徐炳章行姿矫健身轻如燕，年轻有活力，是个养生行家。 　　80岁才真正退休养老：徐炳章一辈子勤快爱劳动，很少让自己闲着。1966年退休回家后，他闲不住又去外面找了工作，直到80岁那年才真正退休养老。徐炳章认为，工作让他能与外界接触，勤于思考，“现在我的记忆力还不错”。即便现在跟子女一块生活，徐炳章仍旧自力更生，洗漱打扫等事情全部自己动手，“自己能动手干活是健康的标准”。 　　每天要走10里路：徐炳章坚信生命在于运动，他每天都会做一个多小时的健身功，一直坚持了30多年。徐炳章还不喜欢窝在家，每天都要出去遛弯，在107、108岁时，每天还能走十几里路，现在每天还要走10里路左右，“走路时，手臂和小腿一定要甩起来，锻炼效果更好”。 　　徐炳章说，自己年轻时喝点酒，从70岁后便不喝了。平时，他还会自己找乐子，看二人转和幽默喜剧，逗得自己哈哈大笑，“笑一笑，十年少嘛”。（摘编自《千山晚报》）