反复崴脚经常出现 当心是否踝关节出了问题

摘要：若走路不稳、“打软腿”、反复崴脚经常出现，要当心是否踝关节出了问题。

 　　若走路不稳、“打软腿”、反复崴脚经常出现，要当心是否踝关节出了问题。 　　踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤之一，多数踝扭伤经非手术治疗可恢复，通过用绷带包扎、支具、矫形器以及腓骨肌力量训练等，加强踝关节保护，稳定腓骨肌腱。也有部分急性扭伤因恢复不彻底、方法不正确等，会逐渐变为慢性踝关节不稳。踝关节扭伤后，易出现韧带病理性松弛、关节运动受损等，因此要格外注意，防止“旧伤未愈，又添新伤”。 　　踝扭伤或有反复扭伤史者，行走时踝关节外侧有疼痛、肿胀、不稳的人群日常要注意以下几点：1.一次崴脚彻底恢复，尽可能不出现新伤痛，不能认为“不痛就是恢复”，应多巩固一段时间；2.咨询医生后再进行热敷或冷敷，防止错用；3.勿穿高跟鞋，行路时尽量避开不平地面，不给崴脚创造条件。（山西医科大学第二医院骨科副主任医师任步芳）