骨刺不要急着拔 介绍六种家庭疗法

摘要：骨刺，医学上又称“骨疣”。它是关节自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。久坐、久站，长时间维持同一个姿势或姿势不正确及反复使用某个关节者，都可能因过度使用及使用不当诱发骨刺。

 　　骨刺，医学上又称“骨疣”。它是关节自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。久坐、久站，长时间维持同一个姿势或姿势不正确及反复使用某个关节者，都可能因过度使用及使用不当诱发骨刺。因此，骨刺每个人都可能发生。 　　骨刺是否产生症状，取决于是否压迫到神经根或脊椎。如没有压迫，不会有不适症状，而没有症状的骨刺不用治，亦没必要把它去除。如骨刺压迫附近的神经根或是压迫脊椎，可能会有身体僵硬、不能灵活弯身、疼痛、麻痹、肌肉无力等症状，比较典型的是“跟痛症”。这就需要积极、有针对性地处理，臭氧疗法、冲击波治疗、超激光疗法、直流电药物离子导入法、针灸、按摩与牵引都是常用的疗法。 　　跟骨部位长骨刺多见于中老年人，就此介绍六种家庭疗法：1.穿软底鞋。橡皮底的鞋子对足部较好，胜过皮制的鞋子。2.垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可在软垫骨刺相应的部位制造一个洞。3.热敷。如疼痛厉害，可用热水袋热敷或艾灸。4.泡脚。轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。5.有选择的锻炼，骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑。6.偏胖可引发骨刺，减肥刻不容缓。（广州医学院第二附属医院疼痛科主任卢振和）