跷二郎腿危害大 会增加多种健康隐患

摘要：在生活中，很多人喜欢跷二郎腿，其实这是个非常不好的习惯，经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患。

 　　经常长时间跷二郎腿会增加多种健康隐患：1.导致膝关节疼痛。尤其是原本有关节疼痛的患者，更要避免弯曲、扭转关节。2.损伤腰背肌肉和脊椎。3.加重静脉曲张。特别是已有下肢静脉曲张的患者跷二郎腿，易造成症状加重。4.压迫下肢神经，造成肢体麻木，甚至导致神经受损。 　　跷二郎腿的时间最好不超过15分钟，注意两腿交替。坐着时腰部最好靠着椅背，减少腰椎压力；要根据身高、腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态；每坐1小时就应起身活动。（长沙市第三医院骨科副主任医师刘堂友）