过量的碘对甲状腺不利 甲亢最好不吃碘盐

 【健康养生 中老年人养生】摘要：12岁以上成年人摄入碘的推荐剂量是每天150-300微克。过量的碘对甲状腺不利，尤其是有甲状腺病史和甲状腺病家族史的人。建议甲亢和桥本甲状腺炎患者低碘饮食，碘的摄入量在每日20-100微克。

 　　广州张女士一年前被诊断为甲亢，医生嘱咐她要低碘饮食，平时不要吃海带、紫菜、含碘的止咳糖浆等，尽量避免放射科用造影剂和一些含碘药物。但对于该吃碘盐还是无碘盐，她咨询了几位医生，得到的答案都不同。这个问题也让很多甲亢患者感到困惑。 　　12岁以上成年人摄入碘的推荐剂量是每天150-300微克。过量的碘对甲状腺不利，尤其是有甲状腺病史和甲状腺病家族史的人。建议甲亢和桥本甲状腺炎患者低碘饮食，碘的摄入量在每日20-100微克。甲状腺手术完全切除或完全萎缩的人则无碍。 　　全国人均每日食盐摄入量在12-18克，我国国家标准是每公斤食盐添加35±15毫克碘，由此计算，即使按每天摄入10克食盐，每日摄入碘仍达350-500微克，远远超过对甲亢和桥本甲状腺炎患者推荐的每日低于100微克标准。因此，甲亢和桥本甲状腺炎患者应食用非碘盐。 　　加热或日晒不能降低碘盐碘含量。此外，在餐馆进餐、购买成品食品用的几乎都是加碘盐，所以即使甲亢患者的家人在家里同吃非碘盐，也不会造成碘缺乏。甲状腺病患者可以测定一下24小时的尿碘水平，评估碘的摄入过多或不足。（摘编自《广州日报》）