频繁使用肩关节 游泳后肩疼当心“游泳肩”

 【健康养生 中老年人养生】摘要：游泳时使用肩关节更加频繁。有可能会损伤身体，当你开始觉得划水越来越吃力时，甚至完全不能完成划水动作，可能就要注意是否有游泳肩的问题了。

 　　游泳时使用肩关节更加频繁。无论是哪种泳姿，都需要借助上肢的力量前行。殊不知，这些动作其实会让肩部的肌肉和肩袖反复负重，特别是如果存在肩峰下撞击或其他形式的机械因素刺激，会导致肩峰下滑囊炎和肩袖损伤。 　　当你开始觉得划水越来越吃力时，甚至完全不能完成划水动作，可能就要注意是否有游泳肩的问题了。游泳肩早期症状往往会表现出休息时或夜间肩部疼痛、活动能力下降、肩部力量减弱等问题，后期会出现持续性疼痛、冻结肩等症状。 　　游泳爱好者一旦出现游泳后的肩部疼痛，建议休息1-2周，休息后肩关节症状不能缓解，到运动医学专科门诊就诊，以明确是否患上游泳肩。（陆军军医大学西南医院骨科运动医学中心副主任医师周兵华）