维持大脑活力 常写字有助防衰老

 【健康养生 中老年人养生】摘要：抗衰老向来是人们所希望的，中老年人在日常生活中不妨多写写字，手写文字有许多我们不知道的抗衰老好处。

 　　美国科学网站“抱树嬉皮”总结，手写文字有许多我们不知道的抗衰老好处。 　　1.锻炼学习能力。研究发现，手写笔记能帮助人们理解内容，并对信息重新加工、组织。 　　2.维持大脑活力。写字的人需要思考写些什么、怎样去写，并注意练习，能让老年人大脑得到很好的训练。 　　3.促进读写能力。用笔写文章的老人，写的句子更完整，速度更快。 　　4.帮助舒缓神经。笔迹学家兼笔迹鉴定专家马克·塞法博士表示，手写一个舒缓的语句是一种“书写疗法”。比如，每天至少写20遍“我可以更加平和”这类句子，确实可以让人更加平和，尤其对那些注意力不容易集中的老人来说。（摘编自《中国妇女报》）