秋季鼻炎易发作 防鼻炎发作要先保暖

 【健康养生 中老年人养生】摘要：秋季鼻炎易反复发作，鼻炎难以根治、危害大，重在预防，以下预防鼻炎的方法要牢记。

 　　秋季草木凋零、昼夜温差较大，部分人抵抗力下降，细菌、病毒易趁虚而入，加之空气中粉尘大大增加，易诱发过敏性鼻炎。患者常见症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻堵等。鼻炎难以根治、危害大，重在预防： 　　1.减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再睡，避免感冒。气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会。由于气温下降而着凉，抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎，同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击，最好的方法是保暖，注意观看天气预报，并适当添衣。 　　2.注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。 　　3.增加户外活动，增强对寒冷的适应能力，加强锻炼，提高身体素质。运动可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。 　　4.鼻炎喷剂一般为中药配方，可直接喷于鼻腔内局部，对于身体的伤害比吃药小得多。但鼻炎喷剂应在医生指导下使用，尽量减小盲目用药所带来的不良反应。 　　5.鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。 　　6.当上呼吸道感染急性发作时，应注意尽早彻底治疗。当怀疑自己患有过敏性鼻炎时，可到医院的耳鼻喉科检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛等不良习惯，平时少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。（吉林大学中日联谊医院耳鼻咽喉科教授朱冬冬）