冬季易感冒发烧 五个妙招预防感冒

 【健康养生 中老年人养生】寒冷的冬季，人们往往会因为各种原因引起感冒，如着凉，风寒入侵等。那应该如何在寒冷的冬季有效地预防感冒呢？下面分享五个妙招，让大家安心放心开心地度过一个美好的冬季。

 　　早晨喝杯淡盐水，晚上喝杯蜜水 　　冬天由于气候干燥，容易让人口干舌燥，但是如果仅仅喝白开水，水分易流失，但是如果在开水里加点盐，可以让水分流失的速度减慢。晚上睡觉也是容易口干，这时候蜜水，可以让嘴甘之如饴，是补水的好方法。 　　在公共场合注意公共卫生 　　公共场所病毒比较多，因此在公共场所最好多注意公共卫生，勤洗手，并注意在一些空气流动比较好的地方活动。 　　每晚上最好用姜水泡脚 　　姜水泡脚，能让姜的温热通过脚部让全身温暖，而且姜有驱寒的作用，所以可以及早地驱寒，从而预防感冒。 　　注意锻炼提高身体免疫力 　　冬季天气寒冷，很多人都不愿意运动，其实应该在家里都进行一些简单的锻炼，可以提高身体免疫力，从而预防感冒。 　　保持心情舒畅 　　保持心情舒畅，可以间接提高身体免疫力，所以要时刻保持心情舒畅，如果压力过大，还可以适当减压。