百岁老人刘正贵分享长寿秘诀 活得像个“老小孩”

导读：家住施井小区的刘正贵老太爷今年103岁，依旧精神矍铄。在家人和邻居们眼中，刘老太爷是个平易近人的老人，平时脸上总是挂着灿烂的笑容。他和老伴一生共育有七个子女，其中有三个女儿、四个儿子。目前一家四代同堂，子女们对老人十分孝顺，起居生活照顾得他十分周到、贴心。说起刘老太爷的“长寿秘诀”，子女们纷纷表示，老人家有健康向上的平和心态，遇事从不犯愁，平时就像一个“老小孩”一般，喜欢说笑话，逗得大家哈哈大笑。另外，饮食方面，刘老太爷一日三餐以素食为主，饭后喜欢吃水果。

百岁老人刘正贵说话中气十足 他的长寿秘诀是啥？

听力、视力功能下降

老人平时喜欢“听电视”

刘正贵老太爷平时吃完早饭，便坐在床边欣赏电视节目，还跟在后面哼唱，笑得合不拢嘴。“随着年龄的增长，老人家眼睛和耳朵都不怎么灵光了。”别人与他沟通交流时，必须提高嗓门，放大说话声音。“现在每天看电视，他都把音量调大，虽然看不清电视的画面，但耳朵能感受到各个节目的声音。”

据刘老太爷的儿子介绍，前几年老人还能戴着老花镜看报纸，但近年来由于视力问题不能看报，只有他们念给老人家听。“我年轻时特别喜欢看戏，尤其是爱好听京剧，听完后还能跟着哼唱几段。”虽然刘老太爷年过百岁，但说话时嗓音依旧特别亮，中气十足。

【长寿秘诀】

一日三餐以素食为主

偶尔吃点红烧牛肉

刘老太爷年纪这么大，但依旧精气神十足，他究竟有啥“长寿秘诀”呢？刘老太爷大的儿子介绍，随着年纪的增大，老人家肠胃吸收功能不比从前，因此，一日三餐饮食以素食为主。早晨起床后，他早餐选择鸡蛋加面条，到了午饭和晚饭便做些青菜、韭菜、豆腐等蔬菜。有时为了给他补充营养，家人偶尔会做些可口荤菜，但每次都注意控制他的摄入量。随着牙齿掉光，咀嚼能力下降，刘老太爷喜欢吃偏烂的食物。除了一日三餐按时吃饭外，刘老太爷还喜欢吃些水果。

早睡早起，天冷起床后

还要睡个“回笼觉”

在家人眼中，刘老太爷既是长辈一般受人尊敬，又如老小孩一般“调皮”。他一生心态平和，平时喜欢说些笑话逗大家开心。刘老太爷有早睡早起的好习惯，前一天晚上九十点钟进入梦乡，到了第二天早晨五六点钟醒来。另外，他一到天气暖和时喜欢打太极拳。如果天冷，他就钻进被窝闭目养神。有时冬天起床后，他吃完早饭，看会儿电视，之后继续回被窝睡个“回笼觉”。