郑州百岁老人3/4是女性 长寿秘诀竟是爱哭鼻子

你知道吗？在河南，光百岁以上的老人就有5000多人，而在郑州有238人。数据显示，在这些百岁老人中，女性比男性多得多。有人说，女性比男性更长寿，这个说法有根据吗？去看看百岁老人长寿秘诀吧。

郑州百岁老人3/4是女性 长寿秘诀竟是爱哭鼻子

郑州百岁老人有238人

近日，调查人员做老人如何保持长寿的话题，接触了不少长寿老人，调查人员很好奇，咱河南80岁以上的长寿老人到底有多少。

一查才知道，在咱河南，百岁以上的老人有5000多人，郑州市百岁老人有238人。

郑州市老龄委工作人员告诉调查人员，随着人们生活水平和医疗条件的改善，长寿老人的数量逐年递增，每年百岁老人增加10人左右。

数据中有个很有趣的现象：在郑州市的百岁老人中，女性远远多于男性，占总数的约四分之三。为啥百岁老人中，女性远远多于男性？

对于这个现象，郑州市老龄委工作人员表示，不仅在郑州，在河南乃至全国其他各地，都是这种情况。“这应该跟男女的生理差别、生活习性以及承担的家庭和社会责任不同等有关。”该工作人员分析说。

他举例说，比如男性大多有抽烟酗酒的习惯，这些不良习惯往往会对男性的身体机能造成损害，这自然会影响到男性的寿命。

对于这个现象，调查人员专门咨询了几位专家，看看专家们都是怎么说的。

性格因素：女性爱哭鼻子

在郑州市心理咨询师韩玉玲看来，老人长寿的一个重要原因就是心态好，反映在性格上，一个重要表现就是面对负面情绪时的处理方式。

她认为，女性在情绪低落时，往往容易哭泣，实验表明，这在一定程度上能有效排解自己的情绪压力，这也是为什么哭过之后心情会好一些的原因。

“不过男性则喜欢将忧愁、悲伤这些负面情绪闷在心里，默默承受各种压力，长此以往身体会产生有害的生物活性成分，影响身体健康。”

生活习惯：男性坏习惯多

与上文中郑州市老龄委工作人员的观点类似，郑州市养生专家胡大生认为，女性比男性长寿跟男性的生活习惯有很大关系。

以抽烟为例，调查显示，中国成年女性抽烟比例不到5%，而成年男性的抽烟比例高达45%，抽烟会对身体的各项机能造成危害。胡大生说，此外，由于男性承担了更多的家庭和社会责任，往往压力比较大，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。

性染色体：女性天生长寿

有人认为，女性比男性长寿，这在出生时就决定了，因为这与女性的性染色体有关。

男性的性染色体是XY型配对，女子的性染色体是XX型配对，专家认为，男女在性染色体上的差异，会影响到某些疾病的发生率。

调查人员咨询多位医生了解到，在临床上发现，某些遗传性疾病，明显与性别有关，如血友病，只有男性会发病，女的即使遗传有这种缺陷，也呈隐性并不发病。

长寿秘诀

心态好对延年益寿有益

河南济华中医馆养生专家张庆云认为，尽管数据上显示，长寿老人中女性较男性多，但对个体来说，女性普遍比男性长寿并不具有绝对性，“人的寿命主要还是依靠平时的保养，保持健康的生活和饮食习惯、坚持适当运动、保持良好心态都有益于延年益寿。”

长寿之星：李竟成年龄：91岁

长寿秘诀：一辈子没红过脸

如果你看到李竟成，一定会以为他才70多岁，其实他今年已经91岁了。

聊天中，他思维清晰，往事的日期都记得很清楚。他喜欢看报纸，还非常用心地做摘抄，书桌上放着几本报纸摘抄册，都是关于养生、旅游的知识。

老人说，他的长寿秘诀就是性格好，不发脾气，“工作时没跟同事红过脸，在家没跟家人红过脸。能活这么大岁数，最应该感谢儿女，儿女孝顺、家庭和睦才是最重要的养生之道。”

“我觉得自己再活20年没问题。”老人笑着对河南商报调查人员说。

长寿之星：孔令尹年龄：91岁

长寿秘诀：家里没有药罐子

老年人由于容易患各种老年病，家里往往堆满了各种药罐子，但91岁高龄的孔令尹老人家里，却一瓶药也没有。

说起长寿之道，老人说主要是自己心态好，老人告诉调查人员，他年轻时遭受过20多年的人生磨难。

“在这段人生低谷，我一直坚信生活总会好起来的，以后不管经历了什么不愉快的事，我总会安慰自己大风大浪都过来了，还有啥不能承受呢。”老人说。

在平时的生活中，他很注重运动，每天都要步行2里路，如果天气不好，就在家从南屋到北屋，来回踱步，走30个来回。

长寿之星：张贤年龄：86岁

长寿秘诀：一天不闲，吃睡香甜

虽然已是86岁高龄，郑州市民张贤老人依旧闲不下来，早晨5点多就醒了，先是做半个小时按摩，然后起床出门晨练。

“我每天要出门3次，走四五公里路。”张贤说，除了出门走路，他每天活动时间还得三个小时。在饮食上，张贤注重吃得杂，“我家里买了10多种豆子，打豆浆喝。”不仅如此，他自己还用各种粗粮蒸馒头吃。

“要想体健，在家吃饭；一天不闲，吃睡香甜；每天早晨两杯水，稀释血液清肠胃；早睡早起，生活规律；老伴多和谐，心中常愉悦；吃饭八成饱，健身又健脑；每天出门三次走，能够活到九十九……”他说。