96岁张朴珍思维清晰面色红润 长寿秘诀养生先养德

想象中，一个96岁的老人应该是皱纹满面、弯腰驼背的，可见到住在江苏省徐州市少华街的张朴珍老人，我不禁惊讶于他的精神矍铄、身板硬朗。他穿一件红色的羽绒服，里面系着一条红色领带，不仅面色红润，腰板也是直直的。最难得的是思维清晰，问他的问题，他能对答如流，一丝不乱。这位老人的长寿秘诀是什么呢？去看看96岁老人的长寿秘诀吧。

96岁张朴珍思维清晰面色红润 长寿秘诀养生先养德

眼看就进入百岁之列了，还能保持这样的状态，他是如何做到的？老人的大女儿、退休教师张冰蔼告诉我，父亲一辈子与人为善，人缘特好。在单位工作几十年，从未和同事闹过矛盾结过怨。虽然自己家里不富裕，但他经常拿出钱物接济身边家在农村的贫困职工。井下遭遇矿难，他每次都是先把别人推出去，自己最后才出来。在富国街住了近40年，他和邻居也是和睦相处，做了好吃的，先送给邻居尝尝。一条巷子里十几个孩子都喜欢到他家里来玩。邻居家孩子无人照看，他们夫妻也帮着看。他和老伴一辈子没吵过架，结婚57年一直恩恩爱爱。

老人性格开朗豁达，遇事想得开。

他一生坎坷，文革时因“家庭成分”高，多次挨批斗。但回到家里，他从不愁眉苦脸，还安慰家人：“放心吧，我没事！”老人的二儿子21年前因病去世，白发人送黑发人，那刻骨铭心的痛令他痛不欲生。但后来他还是想开了：为了其余几个子女也要好好活着，走出丧子的阴影。不料几年后朝夕相伴了大半辈子的老伴又突然离世。这残酷的现实，几乎将老人击垮。在亲人的劝慰和照料下，他努力调整心态，又坚强地站了起来。

老人生活也很有规律。

民间有句老话：“老来三件宝，睡足、聊天、穿得俏。”他平时也正是应了这几条。每天早上7点多起床，晚上8点多睡觉，中午还要来个午休。吃饭从不挑食，荤素搭配，每顿饭二两左右。闲暇时喜欢下楼走走，跟人聊聊天。老人还特别爱美，夏天穿白衬衫，外加吊带裤；春秋天是西服领带，不收拾整齐不出门。儿孙们投其所好，逢年过节给他买衣服、鞋子，光领带老人就有几十条。他还喜欢拍照，儿女们不但带他去景点拍，还去照相馆给他拍艺术写真照，并将他年轻时候的照片合成婚纱照。光影集就有二十多本。走进他家，最引人注目的就是墙上那一张张彩色大照片，照片上的老人，慈眉善目，风度翩翩。

当然，老人的长寿更离不开家人的关心和照顾。

老人的五个子女都很孝顺，虽然他们也不年轻，姐弟五个中，老大已70岁，最小的也已50岁出头，但平时再忙，他们也不忘到老父亲跟前尽一份孝心。每天轮流来照顾老父亲，帮着买菜做饭，拆洗晾晒，带他去洗澡理发。长辈以身作则，晚辈也争相孝敬爷爷，带老人出去游玩，给他买营养保健品。

老人的长寿秘诀是有着好人缘好性格好心态，又有儿孙们的悉心照料，老人健康长寿自然是理所当然了。