103岁赵玉书任张作霖警卫每天讲学健脑

103岁的赵玉书在看到有关自己长寿的报道后十分高兴。见报当天，他还带上老花镜大声朗诵全文。现在，赵玉书还和从前一样安详地生活。赵玉书老人曾经给张作霖当过警卫员。而在那个兵荒马乱的年代，赵玉书始终洁身自好，注意克制自己的情绪。而且，赵玉书熟读儒家经典，常常在居室内给慕名而来的拜访者讲学。他的学问在我们采访过的百岁老人中首屈一指。

103岁赵玉书任张作霖警卫每天讲学健脑

明星档案——

姓名：赵玉书

年龄：103岁

发现地点：沈阳市慈善安老院

在采访之前，调查人员已经听说103岁的赵玉书老人极有传奇色彩：给张作霖当过警卫、给国际友人授课讲学、97岁时写“书”总结修身养性之道。虽然有了心理准备，可见面时调查人员还是为他的精神状态感到吃惊。一见调查人员进门，满面红光的赵玉书中气十足地高声欢迎：“有朋自远方来，不亦乐乎！”

103岁的赵玉书皱纹不多，口气清新，没有老年人常见的便秘和心血管疾病，每天能讲学仨小时。

研读经典不染“五毒”

赵玉书19岁时接受军事训练，20岁时初见张作霖，并给他当警卫员。从那以后，赵玉书因公走遍了大半个中国。赵玉书告诉调查人员，当时的社会兵荒马乱，社会上的陈风陋俗猖獗得很，可赵玉书始终洁身自好，一尘不染。这为他的长寿打下了基础。

后来赵玉书钻研儒家典籍，并从中参悟修身养性之道。他告诉调查人员，良好的品德是长寿的基础，“性从天理才能柔和；心存道理才能平和；身近情理才能蔼和”。想健康，“心不能高，要有和悦的颜色；神不能骄，要有委婉的态度；脾气不能躁，要有柔和的声音”。另外，健康最怕“五毒”——怒、恼、恨、怨、烦。其中怒伤肝、恼伤肺、恨伤心、怨伤脾、烦伤肾。所以必须要有良好的情绪。

赵玉书常告诉别人“生气是病的饭，上火是病的水”，因此他不生气、不争斗，从不说人的不好。

每天讲学仨小时健脑

采访时，赵玉书引经据典，《论语》中的语句脱口而出。而这些学识又大多是他晚年时自学而成的。由于他高寿、身体硬朗，再加上最近几年对传统文化、宗教方面的钻研，使得不少外国朋友慕名而来听他讲学。工作人员告诉调查人员，赵玉书已经是安老院里的“文化超男”了。

赵玉书对调查人员说，给人讲学是他健脑的好办法。他卧室里一天到晚总有客人，最忙时一天要讲两三个小时，而且还不觉得累。赵玉书的记忆力非常好，别人教给他的字一定能记住，85岁时读书看报很轻松，97岁时还把自己的人生经历和养生心得写成一本小册子。

洗澡吃素控制情绪

赵玉书皱纹不多，口气清新，更没有老年人常见的便秘和心血管疾病。工作人员告诉调查人员，这和他长期以来保持不变的生活习惯有关。

赵玉书不吃肉，一日三餐只是青菜、鸡蛋和豆制品，专喝白开水。他晚上七点钟准时睡觉，哪怕旁边有人吵闹也不受影响。如果没有客人，赵玉书就坐在床上闭目养神。而且，赵玉书还能靠闭目养神治病，一旦感冒发烧，他多喝一些水、闭目休息，基本一天就会痊愈。此外，赵玉书一辈子爱干净，每周都要洗一次澡，内衣更是勤洗勤换。

难能可贵的是，赵玉书情绪控制能力相当强。那一年当得知大女儿去世的时候，他只是淡淡地说一句：“哦，这个人是没了。”第二天便一切如常。