111岁美国老妈妈的长寿秘诀拒用洗衣机

美国弗吉尼亚州的伍德一家以特殊方式度过了5月13日母亲节。因为包括今年3月份出生的女婴布瑞琳·玛丽·希金斯在内，这个家庭的女性已是六代同堂。这个家庭的老人长寿秘诀是什么？

111岁美国老妈妈的长寿秘诀拒用洗衣机

六代同堂年龄相差111岁

六代人中，第一代、曾曾曾祖母莫莉·伍德今年111岁生日，她的女儿路易丝·明特88岁，第三代贝特·古德森70岁，第四代马洛·希夫莱特39岁，第五代萨万娜·希夫莱特16岁，小布瑞琳只有七周大。

4月莫莉过生日时，六代女性齐聚一堂。当莫莉看到小布瑞琳，她的目光一直注视着小婴儿，但她说：“我不要当保姆，我要做自己想做的事。”

长寿秘诀是控制体重

莫莉出生于夏洛茨维尔。按照那个年代的平均寿命计算，她已经翻倍。说到莫莉的长寿秘诀，路易丝说：“我妈妈能照顾自己。她从不抽烟、不酗酒，饮食正常，因此能够保持身体健康的最佳状态。她曾经减肥，把体重控制在61千克以内。”

此外，莫莉吃苦耐劳，适应能力相当强。她的丈夫年轻时曾患上脊髓灰质炎，有三年时间没法工作。发病时，莫莉正好怀有身孕，她不但要照顾丈夫，还要抚养两个孩子。

路易丝说：“她一生辛勤劳动。我们没什么钱，但从不缺食物，因为她把花园变成农田，还种了桃树和苹果树。她做的每样菜都非常可口。”

外孙女贝特还记得，莫莉总是手洗衣物。

自强独立的精神传给后辈

莫莉“是个伟大的母亲”，在路易丝看来，父亲同样值得尊敬，当年患病时医生宣布他再也不能行走，但他经过锻炼，先是甩掉轮椅，后来丢掉拐杖，直至重返在铁路上的工作岗位。

伍德夫妇自强独立的精神传给了后辈。如今，每周有三个晚上，70岁的贝特去当健身教练，带学员练瑜伽和普拉提。路易丝则坚持自己收拾屋子。开办了美容院的马洛笑着说：“我们都非常独立，从不期望得到别人的照顾。”这也是长寿秘诀之一。（文/乔颖）

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营治城郭

城郭指耳郭。步骤：两拇指屈曲，空握拳，以拇指指背侧所突出的指关节部为接触点，按揉两耳屏前方的凹陷处（听宫）。然后放开手掌，用拇指、示指对合捏揉两耳耳郭部。

上朝三元

三元指头顶部。步骤：五指分开，从前额部向上推摩头皮，刚好作用于分布在头顶部的三条经脉（督脉、膀胱经、胆经），宛如梳头之状。

鸣天鼓

又称“击探天鼓”。步骤：两手掌掩耳抱头，示指重叠于中指指背处再下滑，示指指端轻轻敲击枕部近风池处，使耳中如闻“击鼓”之声。

以上手法能补肾聪耳、醒脑提神，既可单独运用，可也几种手法合而用之。（北京中医药大学教授刘占文）