中老年人养生保健方 高血脂的治疗三妙招

高血脂的治疗方法有哪些？随着我们饮食结构的改变，越来越多的人患有高血脂，在日常生活中如果我们有一些小调整，也许会改善我们的高血脂的症状。去看看三个高血脂的治疗方法吧。

中老年人养生保健方 高血脂的治疗三妙招

高血脂的治疗方法一、饮食限制

高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。1、饮良清淡，粗细搭配。平时多吃绿叶蔬菜、瓜果，少吃动物脂肪及含胆固醇的食物，晚餐宜少，少吃甜食；

2、常吃抑制血小板凝聚、防止血栓形成的食物。如黑木耳、三七，三七花，大蒜、洋葱、香菇、山楂、柠檬等；

3、多吃溶血栓的食物。如西红柿、红葡萄、桔子、生姜等；

4、多吃降血脂的食物。如黑木耳，洋葱、香芹、胡萝卜、苹果、猕猴桃、山楂、玉米等；

5、多饮水，以便稀释血液。

高血脂的治疗方法二、科学的生活方式

高血脂的治疗要注意日常的生活方式，养成健康向上的生活习惯，适当的参加体育运动和文娱活动。不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。

另外需要每年检查血脂的人群有：45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者、都属高发人群

高血脂的治疗方法三、药物调节

调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。

这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物需要搭配使用，像“曾氏降脂汤”是配制好的药材，可以直接煎水口服，是有较好的降脂作用的。