盘点中老年人饮食注意事项 蔬果十种吃法让人短命

中老年人饮食注意事项有哪些？多吃蔬菜水果无疑是对健康有益的，但是当心10种吃法反而会伤害健康！特别是对中老年人朋友而言。都有哪些？为何被称为禁忌？一起来看看中老年人饮食注意事项吧！

盘点中老年人饮食注意事项 蔬果十种吃法让人短命

中老年人饮食注意事项1、有人把韭菜当伟哥来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对中老年人生殖危害大，尽量不吃。

中老年人饮食注意事项2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。

中老年人饮食注意事项3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

中老年人饮食注意事项4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

中老年人饮食注意事项5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

中老年人饮食注意事项6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对中老年人健康更安全。

中老年人饮食注意事项7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以不宜过多饮茶。

中老年人饮食注意事项8、现代人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对人生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

中老年人饮食注意事项9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对人体危害特别大，对生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

中老年人饮食注意事项10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。