沈阳一对百岁夫妻共202岁 “超级宝贝”长寿四秘诀

在沈阳市于洪区一个普通的家庭里有这样一对百岁夫妻老宝贝——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。这对年龄加在一起达202岁的老人，携手走过了76个春秋。俗话说：“家有一老，如有一宝。”在沈阳市于洪区一个普通的家庭里有这样一对百岁夫妻老宝贝——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。这对年龄加在一起达202岁的老人，携手走过了76个春秋。他们相濡以沫，不仅成为四世同堂大家庭中的“超级宝贝”，而且成为小区里的长寿明星。这对百岁夫妻有什么长寿“秘方”？就让我们一起走进徐祥心和孙竹荣的家中，看看究竟。

沈阳一对百岁夫妻共202岁 “超级宝贝”长寿四秘诀

百岁夫妻长寿秘诀一

乐乐呵呵你来伴舞我唱歌

“小妹妹似线郎似针，郎呀穿在一起不离分……”当调查人员一进门，歌声便传了出来，唱歌的是孙竹荣老人，而老伴徐祥心听到老伴的歌声，拿出秧歌扇子，正乐呵呵地伴舞。

“我妈妈在家里立个规矩，爸爸如果想听她唱歌、弹琴，必须得伴舞，否则就别想。”66岁的女儿徐立说，这个规矩有几十年了，原来母亲是坐在凳子上弹琴，后来20年前患病后就坐在轮椅上或弹或唱，但夫妻俩的“合作”从没间断过。

调查人员和二老唠几句家常，两位老人头脑清晰，视力和听力也没太大问题。

据介绍，每天早上，老人都要看会儿电视新闻，读读报纸，对国家和身边发生的大小事情非常关心。

百岁夫妻长寿秘诀二

宽容大度平常心待人处事

徐立对调查人员说：“我爸爸做了一辈子语文老师，特别喜欢朗诵诗歌，心态也特别好。经历了一个世纪的风云变幻，不论遇到啥事，都会以平常心对待，他也常常这么教育我。”两位老人积极乐观的生活态度已经深深的影响着自己的儿女。徐祥心早年毕业于东北大学，妻子孙竹荣毕业于庄河女子中学。1937年两人相恋结婚。孙竹荣经常告诫自己的儿孙，要学会宽容，做人大度，如今，5个儿女中，有专家、学者、教授和高级工程师，而孙辈也是人才辈出。

百岁夫妻长寿秘诀三

营养均衡生活规律常运动

除了心态平和，两位老人在家人悉心照顾下生活也极有规律，每天6时起床，按摩一个小时。7时30分吃早餐，早餐有燕麦粥、豆包、牛奶加鸡蛋。饭后半小时开始做一些适当的活动。10时—11时卧床休息。午饭后睡一个小时。17时晚餐后会吃一点坚果，喝杯酸奶，然后漱口。19时30分泡脚，20时前入睡。

百岁夫妻长寿秘诀四

相亲相爱生活丰富多色彩

人们常说：人到老了就变成“老小孩”。采访中调查人员注意到，徐老有时也像个顽皮的孩子，一听到老伴的歌声，便起劲儿舞蹈。徐立告诉调查人员，父母这一辈子相亲相爱，彼此互相尊敬。”

二老每天的生活都是丰富多彩的，这大概也是他们长寿的另一个原因。