“准百岁”老人分享长寿秘诀 少食多餐最爱笑

 99岁的李家英老人很高兴，虽然几个月前摔伤了腿，如今只能坐在轮椅上，但她却一个劲地笑。怎能不高兴？10月11日，她跟一群“准百岁”的老姐妹们一起过节。吃着蛋糕，他们聊起了自己的长寿秘诀。少食多餐、性格开朗，经常笑，是她们共同的特征。

在合肥明珠晚晴老年公寓，李家英老人早早地就在门口等候。知道今天有人要来看自己，老人家还特意穿上了最喜欢的红色外套。

虽然只能坐在轮椅上，但老人家气色不错，看到人来了，还一个劲地招手打招呼。

99岁高龄，却依然保持着“苗条”的身材，在廖院长的眼里，老人家可是一个“美人儿”。

“别看人家年纪这么大了，可身体却好得很。眼不花，耳不聋，要不是前段时间不小心摔了腿，她连拐杖都从来不杵的！”廖院长说起来，直竖大拇指。

跟李家英一样，在老年公寓还有一些“准百岁”老人，她们可都是李家英的好姐妹。

徐奶奶今年也已经98岁了，平日最喜欢跟李家英一起坐在电视机前看戏。“老姐姐心眼好，也讲究，看着多年轻！”听到有人称赞自己，李家英笑了起来。

芙蓉社区委的工作人员特意带来了一个长寿蛋糕，老人们聚在一起，一起吹灭了蜡烛。一边吃着蛋糕，大家一起聊起了老人们的长寿经。

李家英的二儿子李延树告诉调查人员：“我母亲一天要吃六顿，但每吨吃得不多。平时也不挑食，粗粮、肥肉、牛奶样样不落，虽然没有牙齿了，但还爱吃蚕豆，只不过不能咬，只能‘含’着，慢慢消化，跟小孩似的。”说到这里，他不禁笑了起来。

“母亲性格也很开朗，经常夸人，爱笑。”在李延树的眼里，这些可能就是母亲长寿秘诀。

跟李家英老人一样，几乎所有的“准百岁”老人，平日里都是一个“开心果”，爱说笑，爱聊天。“平时一些志愿者来了，老人们总能拉着他们聊上好久，可带劲了！”廖院长说。

她们的长寿秘诀

少食多餐、性格开朗，经常笑是几位准百岁老人的长寿秘诀。安徽省第二人民医院的医生告诉调查人员，老人少食多餐的确有好处。“吃得过饱，胃肠道循环血容量增加，会造成大脑血液供应不足，使脑细胞代谢受到影响，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。少食多餐能避免饱食，对健康是有益的。”