一顿能吃俩大包子 百岁老人谈长寿秘诀

“谈不上什么秘诀，就是按时吃饭、作息规律，儿女孝顺，没有烦心事。”谈及长寿秘诀周岁已经101岁的陈宋氏说。家住滨州市滨城区里则街道办事处北街村的陈宋氏出生于1912年，已经四世同堂，最大的孙女都50多岁了，如今耳朵不聋，走路也不用拐棍，平时还能自己做饭、做做家务。

调查人员见到陈宋氏老人时，她正与二儿媳妇一起擀包子皮，俨然不像是一位过百岁的老人。老人的二儿子陈根义告诉调查人员，母亲身体很好，生活自理，能自己洗漱，也能洗衣叠被，闲得慌了还做做家务包包水饺。

老人是地地道道的农民，没文化但心态豁达，年轻时就很好也很少生病，几个孙子和孙女也都是老人一手带大。年轻时吸烟，最多的时候一天能抽半包烟，烟瘾很大，可随着年龄大了血压也开始偏高，70多岁的时候被告知吸烟影响健康，老人很干脆，吸了40多年的烟很坚决地戒了。如今老人也是越活越健康，已经有两年多没有感冒了。

老人告诉调查人员，她每天早饭固定吃两个鸡蛋一碗面条，已经持续了很多年，午饭会自己炒上两个菜，有时能吃两个大包子，“最喜欢吃西红柿炒鸡蛋了，经常炒。”晚饭吃的比较少，而且吃饭不挑食，几乎没有忌口的食物。老人作息也很规律，每天都是7点钟起床，晚上9点多钟休息，还一直保持着午休的习惯。老人喜欢跟邻里之间拉家常，还喜欢尝试新事物，学会了用煤气炉灶自己做饭，会用一些日常电器。调查人员了解到，老人很喜欢看电视，一些新鲜事情老人都是从电视上得知的。

说到长寿秘诀，老人摆摆手说，没啥秘诀，生活这么好，而且家庭和睦儿女孝顺没啥烦心事，又能吃又能喝。老人有三个儿子，一个女儿，四个孙子五个孙女，三个重孙六个重孙女。

“20多年前我父亲就去世了，老母亲就一直独居。目前，我们三个做儿子的轮流照顾着老母亲，不过夏天的时候老人还是喜欢独自居住在老宅子里，自己做饭自己生活，冬天我们就把母亲接到楼房里来住。”陈根义说。

总结老人的长寿秘诀，陈根义说，吃饭、作息规律，平时大度开朗，喜欢聊天喜欢笑，没事还经常活动活动身体，“更重要的是一定要家庭和睦，让老人没有烦心事，老人健康长寿是老人自己的福分，也是做儿女的福分。”