东阳一街道六位百岁老人 解析老寿星长寿秘诀

东阳南市街道现有6位百岁老人，分别生活在大联、槐堂、南溪3个工作片的6个村子里，其中女性5人，男性1人，年龄最大的104岁(男性)。一个街道6位百岁老人，且都挺健康，这真是件稀罕事。他们的长寿秘诀是什么呢？

近日，笔者上门走访了这6位老人，他们的家庭环境、生活条件不尽相同，大多曾有过坎坷的经历。6位老人都没有参加过体育健身活动，饮食也很随意，有的还相当艰苦。那么，他们缘何能长命百岁？他们的长寿秘诀是什么呢？经过多次面访和了解，笔者觉得除了环境影响和遗传基因外，勤劳、知足、自信的品性，是促成老人们健康长寿不可或缺的三大内因。

勤劳，长寿之本

勤劳，长寿之本。“动则盛，不动则衰”，6位百岁老人都十分勤劳，直到如今仍不辍劳作。大联村前新屋104岁的张天元说：“我长寿的主要秘诀就是天天劳动，田畈就是运动场，锄头畚箕就是健身器材，阳光和风雨就是最好的补药。”这朴素的语言阐明了勤劳与长寿的关系。“嬉不过”的张天元现在还种着半亩地的荞麦、粟谷等庄稼呢！

沧江村的百岁老人陆兴连说：“98岁时，我还绕着村子捡柴火。”如今，她虽走路有些不便，但能自己烧饭、洗衣，有时还到晒场帮邻居看看稻谷。高潮村高城103岁的华苏珠一直坚持自己打井水洗刷……

生命在于运动，但运动的形式是多样的。对于农民来说，农活、家务，无疑是最直接、最有效的运动，这也许是这些老人之所以长寿的根本原因。

知足，长寿之要

知足，长寿之要。暮年之人，知足者寿。知足者，寡欲也。我国金代医学家李杲认为“少思寡欲，得丧即轻，血气自然调和，邪无所容”。因为只有清心寡欲，才能情绪稳定，才能扶正祛邪，保持安逸、豁达、舒畅和快乐的心境。这便是人们所说的“知足常乐，常乐长寿”。

6位百岁老人尽管处境各异，有的还住在低矮破旧的泥木屋里，吃穿有时不能随心所欲，但都毫无怨言，对家人的照顾感到满足，老人们常说：“他们(指儿孙辈)有自己的家，也要做出来吃，能这样待我，已是前世修来的福分了。”后塘村百岁老妪陆春菊对女婿的侍奉夸不绝口：“我只生过3个女儿，能有这样孝顺的女婿，这辈子没遗憾了！”老人们对政府发放老年人生活补助金和实施农村医疗保险等政策，很是感激，口口声声夸赞党和政府。其实，感谢生活给予你的一切，正是知足的表现。

自信，长寿之秘

自信，长寿之秘。6位百岁老人自信的主要表现是“称功劳”。他们总觉得自己曾是家庭或社会的有功之臣，只要有机会，就会在人们面前夸耀，甚至“添油加醋”渲染一番，尽管人们早已听腻了。

张天元常会说些自己年轻时习拳练武、做油漆、卖小鸡等闯荡江湖的传奇故事；陆兴连则以做产后第一天就用木勺舀冷水喝的事来笑话当今产妇的娇嫩；石盆村的百岁老人金兰卿总把自己“纺木棉(纺棉纱线)”挣钱养家糊口的经历作为荣耀；华苏珠则沾沾自喜于出嫁后每天做一板豆腐、每年养4头猪的往事。

不服老，是这6位老人自信表现的另一形式。有的拄着拐杖到处串门，跌倒了还不要别人搀扶；有的还要下地捡麦头拾谷穗；桂花开了，有的还嚷着去野外赏桂……

这些老人的自信还表现在爱美心理上。屋子收拾得一尘不染，还要在门前放几盆花草。石盆村的金兰卿、紫溪村的百岁老人蒋银香等，不仅衣着整洁，还每天“对镜贴花黄”呢！

心理专家认为，自信是构建心理健康的重要环节。一个老人，如果觉得过去的自己“很可以”，现在的自己“也可以”，那么其心境一定很阳光。这也是这些百岁老人的长寿秘诀之一。