重庆百岁老太邓淑德长新牙 长寿秘诀少食多餐

“来，老寿星，笑一笑。”8月21日中午，重庆九龙坡西郊路一家酒楼内欢声笑语，100岁老寿星邓淑德老太一边摇着扇子，一边配合着满堂儿孙和亲朋好友摆出“POSE”。最令大家称奇的是，老人在7月份长出一颗新牙齿，到8月家人才发现。老人的长寿秘诀是什么呢？

现场：大家争着和老人合影

在寿宴正中央的舞台上，老人家被孙辈们用轮椅推出来时，就一直笑眯眯地看着满堂宾客。

12点钟，寿宴仪式上，老人68岁的儿子赵澄筠介绍了老人家的身体情况。老人家接过话筒大声致谢，“谢谢大家”。随后，大家轮流上台与老人合影。老太理了理满头银发，开始与大女儿二女儿合影，老人家的子女大都在外地，只有儿子赵澄筠和女儿赵澄荣在重庆。

一拨接一拨的亲友上台合影，半个小时后，老人面露倦意，这时，主持人急了，“照相的搞快点，老母亲还没有吃东西哟！”随后，老太还展示她新长出的牙齿

起居：晚上精神好常睡“倒瞌睡”

邓淑德胃口很好，晚饭后还要加餐，主要是一些柔软的食物像面包、蛋糕之类的。赵澄筠说，有时加餐时间是在半夜12点，老人到了晚上精神特别好，白天很少活动反而经常睡觉，就是人们常说的睡倒瞌睡。她一天少食多餐，一般是五餐，每餐吃后都能消化。

在子女的记忆里，母亲是个特别能干勤劳的人，父亲在1959年就病逝了，子女们都靠她带大。原来住在学田湾，她帮别人家做短工。洗衣服时她为了节约水钱，就把衣服担到曾家岩江边去洗。老人心血管功能特别好，到了老年，没得高血压、心脏病也没有糖尿病。

白天，老人会听听一些静心的佛教音乐，老人比较喜欢静。最高兴的时候是过年过节一大家人聚在一起，老人的大女儿今年已80岁了，最大的重孙已大学毕业。老人的孙子孙女有10人，重孙有两个，一大家人聚在一起有40多个人，四世同堂。

乐游：80多岁还带孙子挤火车

邓淑德老人80多岁时，身体还很硬郎，当时随儿子住在江北五里店，但她经常一个人带着孙子挤公共汽车到沙坪坝、解放碑，一点都不显老。

赵澄筠回忆，母亲这一生还是走过不少地方，大姐在北京工作，她独自带着外孙从重庆坐火车过去，走了五六趟北京，也到过那里的不少景点。赵澄筠在云南支边时，母亲也来看过他，西双版纳去过一次，昆明也走过两三次。有个女儿在万源工作时，她也坐火车去过，喜欢到处走也是老人一大爱好。

伤病：摔伤五次都恢复得很好

邓淑德从85岁时起，一共经历过五次摔伤。第一次是在1998年，当时从浴室出来摔断两根肋骨，一根断成三截，当时医生都很为难，又不能穿钢背心，就开了吃的药，回家休养，没过多久，老人就康复了。

第二次是在2005年，尾椎骨折，2007年手骨折，2010年肩胛骨折，这几次都住了院，住院期间发生第五次摔伤，髂骨骨折，这次之后再也不能站起来独立行走，只能坐轮椅，当时她已97岁。“我们感觉她的恢复能力特别强，现在坚持摇扇子，冬天也要摇，可能成为她的一种锻炼。”

养生经验：起居规律从不忧愁少食多餐

老人少食多餐，有助于消化，加上她起居一直都比较有规律，心态也比较好，从来没有什么忧愁的事情，所以整天都是乐呵呵的。老人比较喜欢面食，另外最大的喜好就是吃糕点等食品，每次吃一小块，经常是加餐时吃，正餐吃得不多。儿子赵澄筠说，“她早上一碗麦片粥喝了，还要吃一个鸡蛋两个包子，大约十点钟就感觉饿了，问啷个还不吃中午饭，消化功能比我们还要好。”老人作息规律加上消化功能特别好，所以她90多岁以后也很少生病，偶尔感冒吃点药就好了。