中老年人养生:说话声音大伤身

很多老人由于性格原因，喜欢高声说话，并且一着急，还会大喊大叫。这样不仅显得没礼貌，影响听者的情绪，对其自身的健康也有危害。

有些老人过早地患上咽炎、耳鸣、耳聋等疾病，与其常年大声说话、叫喊不无关系。说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激。随着年龄的增长，老人心跳会逐渐加快，呼吸也会变得急促，容易引起气逆、肺胀、气喘、咳嗽等问题。一些慢性疾病如高血压、心脏病等也可能急性发作，甚至危及生命。

除说话声音大可能伤身外，语速过快也容易使人情绪激动、焦躁，既伤肝、伤肺，又伤脾，还会影响到人体内分泌及机体组织的正常运转，对健康造成伤害。所以老人应尽量用低缓的声音讲话，如同讲故事，能给听者以和蔼可亲之感，令听者愉悦，这样对方反馈给你的情绪也会是正面的。

从性格角度讲，低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，长寿的可能性因此更大些。低声慢速说话还可以锻炼语言能力，消除孤独烦闷，促进与人的沟通能力，进而增进亲情、友情，延缓衰老。