中老年人养生需谨慎 五时候洗澡易猝死

夏季洗澡对每个人包括中老年人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡可以使中老年朋友告别一天的忙碌生活，让中老年人无论从身体还是心理上都得到放松。但中老年朋友需注意，有些时候其实是不适宜洗澡的，在这些时候洗澡，不但不能缓解中老年人的情绪及精神，更加容易对身体造成损害甚至是猝死。

1、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。

2、劳动后不宜立刻洗澡。

不管是进行脑力劳动还是体力劳动，中老年人均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

3、发烧时不宜洗澡。

当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，发烧会使中老年人的身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

4、血压过低时不宜洗澡。

因为洗澡时水温较高，可以使中老年人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

5、酒后不宜洗澡。

酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。