中老年人健身降血压妙招 按摩桥弓穴防高血压

高血压是很常见的一种慢性病。很多人不在意高血压，认为它什么大病。其实不然，中医专家指出，高血压患者的血压如果长期处在居高不下的位置，会引起多种并发症。想降血压其实也不难，可以通过按摩桥弓穴来辅助治疗。

防治高血压病降血压，除了坚持服药外，平时还可配合按摩治疗，据临床观察，推摩“桥弓”穴对高血压者降压效果很不错，并且副作用小，并还可防治椎动脉型颈椎病、偏头痛、失眠等病症。

桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线，即位于人体脖子两侧大筋上，左右移动头部时能感觉到。

“桥弓”穴所处的部位正是人体颈动脉窦的部位。颈动脉窦是一个重要的体表——内脏反射点，起着调节血压的作用。按摩这个穴位，可使心率减慢，血管扩张，以至降血压。