晨起痰多大多由于脾虚不运所致。这类人还伴有疲乏无力、身重如裹、舌边有齿痕等症状。建议这些人常喝杏仁薏米粥，取杏仁9克（去皮），薏米30克，冰糖少许，将薏米放入锅内加水适量，大火烧沸，再用小火熬煮至半熟，放入杏仁，熬熟加入冰糖即可。还可用陈皮2克，茯苓5克，放入保温杯，注入开水，浸泡10分钟代茶饮。平时还可常按揉丰隆穴（位于外膝眼与外踝高点连线中点，胫骨前嵴旁开两指宽处）。（首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师郭昕）
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