生活中，不少人常胃口不好，老是胃胀气，大便不成形，排出费力，建议通过饮食来健运脾胃。推荐一款药膳——山药莲子羹。
取鲜山药350克、鲜莲子150克、姜红糖适量，将鲜山药洗净切片，鲜莲子去皮去莲心。两味食材放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，调文火煮至熟烂、透，最后加适量姜红糖调味即可。（广东省中医院副院长杨志敏）
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