贫血在中医学中属于“萎黄”“虚劳”等范畴，多因长期饮食失调、脾胃虚弱、劳累过度等所致，最终出现气血亏虚之象。建议这类人喝点红枣荔枝粥：准备鲜草莓100克、红枣15颗、荔枝干30克、糯米150克，熬粥服用。
方中，草莓味甘酸，能润肺生津、利尿止渴、健脾化痰；红枣可滋补阴阳，补气养血；荔枝干则补心肾，养肝血；糯米补脾暖胃，补中益气。四者同用，可五脏同调，补血益气。
要注意的是，草莓应后下，一是不会因熬煮破坏有效物质；二是其性凉，可保持特性。（中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚）
| 幸福老年养老网 www.xingfulaonian.com |
作者： 文章来源: 网络转载
版权声明：本文的版权归原作者所有，不代表幸福老年养老网观点和立场。
本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 shayyl@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
