女性若脾虚、脾湿，除了胃口不好、头重身困腹胀便溏外，还有尿频尿多等难言之隐。
这时可选用去壳白果15克、腐竹50克、莲子30克、大米适量。白果从中切开，去掉白果心，浸泡；腐竹用冷水浸软后撕碎；莲子去掉心，提前浸泡；大米淘洗干净，用香油、盐腌好后，提前一晚放入冰箱冷藏。锅中加入腌好的香米、冷水，用大火煮沸，再加入浸泡好的白果、腐竹和莲子，改用中小火熬40分钟左右即可成粥，撒入葱花，调味后食用。（广东佛山市中医院治未病中心副主任中医师陈诗慧）
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