补肾食物有哪些 补肾的方子是什么

导读：肾脏是人身体非常重要的器官，人的精气神和肾脏有关，那么吃什么东西比较补肾？有没有好的补肾方子可以介绍？一起来看一看。

花生米+大枣补肾奇效

60克花生米，60克大枣先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。

除了上文中提到的这碗汤外，还有什么食物对于肾脏功效很好呢？哪些食物补肾呢？我们一起来看看吧。

干贝滋阴补肾

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼补肝肾

又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子补肾壮腰

性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

山药润肺益肾

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

枸杞子补肝益肾

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。