肾虚肾疲劳？6种补肾食物不容错过

导读：如果您常常不想吃饭，腰酸背痛，有时候甚至出现尿潜血，那么证明你该补肾了。下面给大家介绍六种补肾的食物，补肾益气，从饮食做起！

1.干贝

干贝具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效，含有大量的营养元素。特别适合适宜脾肾阳虚的老年夜尿频多者食用。

2.鸡蛋白

每天吃一个鸡蛋，疾病就不会缠身这是有道理的。鸡蛋白含有多种蛋白质，而且蛋白质含磷量更低。因此肾虚的人不妨多吃鸡蛋。

3.卷心菜

卷心菜的维生素含量相当惊人，是番茄的3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

4.枸杞

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。常吃枸杞会让你的肾功能得到很大的改善，而且没有任何的副作用。

5.蛤蜊

蛤蜊能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

6.莲子

现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。