这3款食疗方能调理肝脏化解酒精的侵害 爱喝酒的人收藏

摘要：众所周知大量喝酒会对肝脏带来损害，因为酒精在肝脏里面会代谢成乙醛，乙醛直接杀死肝细胞，容易引起酒精性肝硬化，其实可以通过中药来进行调理。那么如何调理肝脏了，我们一起来看一看。

经常喝酒如何用中药来调理？

1、气滞血瘀肝损伤

大量喝酒会引起气滞血瘀性的肝损伤，患者的肝区有明显的不适感而且腹部胀痛，用手按压时不凹陷而且很硬，青筋暴起，脸色发黑没有任何光泽，嘴唇周围青紫，就如同酒精性肝硬化和肝出血等。

这类人群应该选择具有活血化瘀功效的中药来调理，需要准备15克当归穿山甲桃仁当归五灵脂，20克白茅根丹参白术和茯苓等，一起放在锅里面进行煎煮，每天喝一次。如果有严重的腹部胀痛可以加入槟榔、枳实或者厚朴等来行气，缓解腹部胀痛。

若是肝区有明显的胀痛，可以放入金灵芝来达到疏肝行气及止痛的功效。若是积块比较大而且大便发黑可以放入适量的蒲黄或者鳖甲，来达到软坚化瘀的功效。若是小便次数减少或者排尿困难可加入适量桑白皮达到行气化水的功效。

2、湿热蕴结

湿热蕴结酒精肝患者小便、皮肤发黄，持续性的发热而且口渴口苦同时伴有恶心呕吐、嗳气以及腹部胀痛等大便干结。

此类人群可以准备30克茵陈，15克大黄厚朴和车前草云苓，一起放在锅里面进行煎煮，每天服用一剂，若身体持续发热同时伴有舌苔发黄，可以加入板蓝根和黄柏达到清热解毒的功效。

伴有恶心、呕吐的人加入适量的陈皮可以降逆止呕，腹部胀痛的人加入适量的木香和枳实可以行气导滞。因为脾虚所引起的右腹部疼痛，可以放入适量的川楝子柴胡及玄胡达到疏肝止痛行气的功效。

3、胆热淤积

胆热淤积的脂肪肝患者会出现口干口苦，恶心呕吐，黄疸，腹部胀痛、大便干结以及高热烦躁不安等，此类人群需要准备10克大黄、半夏柴胡，15克银花和连翘，20克蒲公英金钱草丹参一起放在水里面煎煮，能达到清肝利胆及化痰的功效。若因为喝酒所引起的肝区疼痛，应该多喝一些生姜葛根陈皮或者姜半夏所泡的茶水，来达到健脾化痰及解酒的功效。

温馨提示

男性每天的喝酒量不能超过20克，一旦超过了肝脏所代谢的能力势必会增加其负担，对肝细胞带来伤害。

白萝卜海带煲排骨汤

By草莓茶

配料：

白萝卜200克、海带结100克、排骨300克、花生油1汤匙、精盐1汤匙

烹饪步骤：

1.白萝卜洗净去皮后切长段备用。

2.海带结提前泡发好后洗净。

3.排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下。

4.砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中。

5.洗净的海带倒入砂锅中。

6.白萝卜块放入砂锅。

7.盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时。关火加盐调味即可。

烹饪小贴士：

1、应选择带缨新鲜、无黄烂叶、无抽苔的白萝卜。萝卜在储藏过程中，有时根头顶端发芽和生长，这就是萝卜的抽苔。萝卜抽苔后，由于肉质根中营养成分向苔部转移，故萝卜养分含量下降，容易糠心，肉质变粗老，食味变劣。2、白萝卜应选择表皮光滑、皮色正常者。一般说来，皮光的往往肉细；若皮色起油，即上面有半透明的斑块，则不仅表明不新鲜，甚至有时可能是受冻的白萝卜，基本上失去了食用价值。