这些症状说明你低血糖 那要怎么预防低血糖

摘要：低血糖在我们的生活中是很常见的，引起低血糖的原因有很多。当出现低血糖的时候，人可能会出现头晕、心慌、面色苍白、口唇麻木，甚至晕倒而危及生命，因此低血糖也是需要重视的，需要尽快治疗的。那么，如何才能预防低血糖呢？

低血糖是什么原因引起的？

1、药物

多发生在糖尿病人身上，由于胰岛素注射过量或在注射前没有摄入足够的糖分，从而引起低血糖。

2、疾病

肝病患者，会导致肝脏无法正常的调节血糖。如果糖分摄入不足，就会引起低血糖。此外，部分内分泌疾病也可能会引起低血糖，如肾上腺、甲状腺等。

3、饮食

长时间进食量少，还有消耗过度的现象。可能是因为神经性厌食、慢性腹泻等疾病引起的。

如何预防低血糖？

一、注意日常饮食，定时定量吃饭，三餐要规律，如果经常发生低血糖者，可以选择少吃多餐，尽量不空腹。

二、在医生的指导下，合理使用胰岛素和口服降糖药，定时检测血糖，及时调整药物剂量，不能随意增加降糖药量。

三、对于平时不怎么运动的人，在需要增加运动量的时候，一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。

四、不空腹喝酒，空腹摄入大量酒精，会抑制肝糖原转换成葡萄糖，从而引起低血糖的发生。

五、需要进行长时间的户外活动的时候，应随身带含糖食物，活动后可适当增加饭量。