嘴唇是健康晴雨表 嘴唇干裂起皮注意6点可缓解

摘要：在中医理论中，看嘴唇颜色能得知健康状况。

唇色淡白，多为气血不足，脏器虚寒或轻度贫血。平时，这类人应补益气血，多吃些充满能量的食物，如山药、小米、莲子、红枣、芡实等。

唇色发黄的人会伴有眼部、脸部发黄等情况。这类人日常调理需要以健脾胃为主，可适量服用党参、山药、砂仁等健脾理气的食材。

嘴唇深红发紫，是较为典型的“热症”。其中，实火多由于阳热偏盛造成，具体表现为温热病的舌尖深红，对应可吃些清热解毒的食物，如苦丁茶、绿豆汤等。虚火则是由阴虚阳亢造成，表现为口干舌燥，对应调理方法为多养阴，可适量服用西洋参、沙参、麦冬等。

唇部青紫发黑，多为患有瘀血症，还往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。建议用人参、三七、当归、黄芪、益母草、莲子、桑葚等进行调养。

唇部皮肤相对轻薄，如果缺水，就会出现脱皮、干裂的现象。特别是到了干燥的冬季，情况可能会更严重。我们应该如何保持双唇水润呢？记者采访了郑州人民医院口腔科主任随丽娜。

专家支招

嘴唇干裂可涂蜂蜜橄榄油

随丽娜介绍，冬季空气干燥，嘴唇没有汗腺和油脂的及时保护，容易出现嘴唇干裂、脱皮，甚至出血等表现，疼痛难忍。更严重的是，日后容易导致唇炎反复发作。

嘴唇干裂时，可涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，接着再用温热的毛巾敷在嘴唇上，可以在一定程度上达到润唇的效果。

另外，蜂蜜具有很强的保湿、嫩肤作用，可以取适量蜂蜜在嘴唇上涂一层，大约15分钟后，再擦拭干净，坚持一周后，嘴唇会重新变得湿润、饱满。除了涂蜂蜜，还可以在晚上睡觉前涂点橄榄油，次日早上即可缓解。

远离唇部干裂

离不开这几个好习惯

随丽娜说，解决唇部问题并不难，关键要养成以下几个好习惯。

1.别用舌头舔。

唇部干裂时，很多人喜欢反复用舌头去舔以缓解不适，却不知，当唇部水分蒸发时会带走更多水分，结果越舔越干、越舔越裂，陷入恶性循环。

2.嘴唇起皮不要撕。

嘴唇干燥脱皮，如果用手撕，可能会将唇部撕伤。可先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉已经脱落的死皮，最后涂上护唇膏。

3.忌食过辣食物。

辛辣食物会刺激唇部黏膜，严重的可导致溃烂。

4.随身携带润唇膏。

冬天最好随身携带润唇膏，发现嘴唇干裂时就涂一点。润唇膏最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，最好选择含维生素C、维生素D、维生素E且具有良好保湿修复功能的润唇膏。

5.多吃新鲜水果、多补水。

注意饮食，多吃新鲜蔬菜，同时减少热性食物的摄入，如芒果、菠萝、荔枝等热带水果，煎炸、油炸食物也要避而远之。要多喝温开水，保持体内水分均衡。

6.按时清洁口腔。

随丽娜提醒，有不少口腔疾病也会导致嘴唇干裂，引起唇炎。所以，除了要给唇部补水，还要注意口腔清洁，全面预防干唇。如果唇部皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到正规医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。