中老年补钙保健品 盘点九个喝酸奶的好处

喝酸奶的好处有哪些？我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较，在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。那么除了补钙，酸奶还有哪些保健功效呢？去看看喝酸奶的好处吧。

喝酸奶的好处1.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。

喝酸奶的好处2.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

喝酸奶的好处3.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

喝酸奶的好处4.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

喝酸奶的好处5.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

喝酸奶的好处6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作，研究员吉恩迈尔表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还可以提高机体免疫力。无独有偶，台湾的一项研究也发现，酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

喝酸奶的好处7.降低血压。研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。

喝酸奶的好处8.酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。

喝酸奶的好处9.酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。