乳房下垂可以避免吗 有什么方法延缓乳房下垂吗

摘要：随着年龄增长，女性往往会担心自己的乳房下垂。虽说乳房下垂不可避免，那在日常生活中有哪些方法可以延缓乳房下垂呢？

中国医学科学院整形外科医院乳房整形美容中心主任穆大力为你揭秘！

乳房下垂主要是受生理因素和重力作用的影响。女性的乳房主要由皮肤、韧带、腺体、纤维组织及脂肪组织组成，这些结构受到年龄增长及妊娠、哺乳等生理因素的影响，会逐渐松驰、萎缩。就像随着年龄的增长，脸部、腹部、臀部都会出现松驰下垂现象一样。生理老化我们无法阻止，重力作用也会明显加速这一过程。

其实这并不意味着胸罩没有作用。日常生活中胸罩可以给乳房提供外部支撑，避免乳房太过“自由”。也就是说，如果没有胸罩的支撑和固定，胸部在运动时就会乱晃，即使坐着不动，乳房也会承受很大的重力，过不了多长时间，乳房内的各个结构都会被牵拉而导致松驰。所以说，为了避免乳房下垂松驰，胸罩该穿还是得穿。为了不让自己的胸部下垂得那么快，穿上胸罩把它托住是很有帮助的。

延缓乳房下垂，可以试试这么做：

1.选择适合自己的胸罩。胸罩可以对乳房起到支撑作用，胸罩过紧会对乳房健康造成不利影响；

2.不建议过长时间哺乳。哺乳时间越长，乳房形态就被破坏得越严重，有些妈妈一直哺乳到孩子三岁，乳房下垂就会十分严重；

3.睡觉时可佩戴较宽松胸罩。如果乳房较大，建议晚间休息时佩戴较宽松的胸罩，这样可以让胸罩分担侧卧时乳房皮肤组织和韧带受到的牵拉。

胸罩可以给乳房一个舒适的环境，但面对生理老化和重力作用，乳房该下垂还是会下垂的。