往泡脚水加点料 能降血压调整失眠还有助于退热

摘要：热水洗脚，胜吃补药。每天泡脚15分钟，就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。对于感冒发热引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。在泡脚水里加点料，还能辅助降血压，调理失眠。

高血压：取钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用这些中药加水1升煎煮去渣后混入足浴盆，泡双足30~40分钟。

失眠：取吴茱萸15克，加入500毫升温水和500毫升醋，把脚浸泡在足盆里，每天泡30分钟。

感冒头痛：取生姜200克，加入温水，泡脚30分钟，每天一次。

中风后四肢无力：取伸筋草、红花各15克，加入2千克温水，煮10分钟，倒入沐足盆里浸泡，一天一次。

水肿：取冬瓜皮50克，茯苓25克，木瓜50克。水煮后去渣，把脚放进足盆里浸泡30~45分钟，一天一次。

首先，生理期的女性不适合泡脚

一般女性平时可以泡脚，但是到了生理期就不要泡脚了，避免因为血液流失太多，出现气血亏损的情况，身体越泡越差。但是你有经血量太少，流出的污血都是血块偏多，而且还会痛经，或者是经血颜色很淡，可以在生理期来之前的一个星期泡，能改善症状。

其次，有慢性疾病的人不适合泡脚

这里说的慢性疾病是指血管堵塞的人，糖尿病患者，闭塞性动脉硬化患者，这些人都有一个共同的特点，就是血管不好，血液循环不顺畅。但是他们的血管本来就是有问题的，如果再在热水的刺激下，血液流通速度加快，就会让血液全往脚那里流，其他器官就会缺血缺氧，容易头晕头晕头痛，还会加重病情让身体越来越差，不利于治疗，所以不适合泡脚。

还有当你发现自己的脚有汗臭味，或者是经常流脚汗的人，可以加点生姜或者是石榴皮一起泡脚。除了能改善脚臭的症状，还能杀菌预防脚气，好处多多。