初冬干燥上火喉咙痛 两中药茶饮润喉补肺

初冬季节，天气干燥，不少加班熬夜的人群出现喉咙痛，甚至出现失声的情况。中医认为，通过中医食疗达到润喉补肺的养生效果，可有效缓解上述的情况，下面推荐两款行之有效的茶疗妙方。

回声润喉茶

急性失声、喉咙痛，可喝回声润喉茶，取诃子1颗连皮打碎与桑白皮1克、桔梗1克、生甘草3克，有消除声带水肿、消炎、利咽化痰作用。但此道利水功能较强，不建议长期饮用，应喝2~3天就停止，恶心呕吐、女性经期或怀孕也不宜喝。

亮音铁肺茶

若平常想要保健声带，可先喝亮音铁肺茶，取生黄耆10克、玄参3克与麦门冬3克、五味子1克，帮助补气、润肺，但此道补气作用较强，孕妇不宜喝。此外，日常饮食避免煎、烤、炸、辣等会上火的食物，以免加剧喉咙发炎症状，且甜食容易生痰，也宜避免。

以上两款茶饮做法皆为将中药材置入过滤茶包袋，用500ml沸水冲泡，焖约15~20分钟即可饮用，不宜回冲，喝完可用新鲜中药材再泡，1天最多2~3杯，有效缓解喉咙痛的症状。