中老年冬季温补保健品 强推羊肉的做法大全

寒冬里正是吃羊肉的最佳季节，在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。那么羊肉的做法大全包含哪些羊肉的做法呢。

在冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。去学习一下羊肉的做法大全吧。

羊肉的做法大全之当归生姜炖羊肉汤

材料：羊瘦肉500g，生姜60g，当归30g，盐适量。

做法：将羊肉洗净切块，生姜切片，当归清洗，一同放入锅内炖2个小时。加适量食盐调味，分数次食用。

功效：有温中补血，调经祛风作用。

羊肉的做法大全之羊肉粥

材料：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片，油盐适量。

做法：羊肉洗净，一同放入共煮粥，加适量油盐调味食用。

功效：有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。适用于体弱赢瘦，腰膝酸软，腰背怕冷，男子阳气不足。

羊肉的做法大全之山药羊肉粥

材料：羊肉500克，山药500g，粳米250g，盐适量。

做法：羊肉切片，先用水煮至熟烂，再与山药、粳米同煮粥，亦可加入适量猪肉同煮，加适量食盐调味食用。

功效：有健脾补肾作用，适用于身体怕冷，食欲不振，大便溏薄，腰酸尿多等症。

羊肉的做法大全之肉蓉羊肉粥

材料：肉苁蓉50克，羊肉200g，粳米100g，生姜3-5片，油盐适量。

做法：将肉苁蓉切片，先放入锅内煮1小时，捞去药渣，水中放入羊肉、粳米、生姜一同煮粥，加入适量油盐调味食用。

功效：有益肾壮阳，补精养血，润肠强身作用。

羊肉的做法大全之羊肉萝卜汤

材料：羊肉500克，萝卜1条，甘草3克，生姜5片，盐适量。

做法：羊肉、萝卜切块，将甘草、生姜一同放锅内煮汤，加少量食盐调味食用。

功效：有补中健胃，益肾壮阳作用。适用于病后体虚，腰疼怕冷，食欲不振等症。

羊肉的做法大全之羊肉小麦生姜粥

材料：羊肉500克，小麦60克，生姜5片，盐适量。

做法：羊肉切块，加入小麦、生姜同煮粥食用，早晚各一次，连续服食一个月。

功效：有助元阳，益精血，补虚劳作用，是病后体弱调养身体的补益佳品，最适宜于冬季滋补之用。

羊肉的做法大全之枸杞炖羊肉汤

材料：羊肉500g，枸杞20g，姜6片，盐适量。

做法：羊肉切块，先放入沸水中煮透，与生姜片、枸杞一起煮汤，用小火炖烂，加适量盐调味。

功效：有固精明目，强筋补肾作用。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。