饮食
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长期高蛋白饮食的健康隐患有哪些 你一定要知道
现在生活条件好了之后，我们的饮食越来越精细，吃的方面越来越讲究。其中，高营养，高蛋白的饮食习惯被很多人接受。蛋白质是人体细胞必需的营养物质，减肥的人群，年老体弱的人群特别是术后的患者都需要多补充蛋白质。蛋白质有强身健体，增强免疫力的功效。如果长期高蛋白饮食的健康隐患有哪些呢？你起来看一下。...
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米饭怎么吃健康 遵循四大原则让你越吃越健康
米饭是最常见的主食，我们每个人每天都会吃米饭。这个再常见不过的饮食主体，你可知道在食用的时候也是有原则和讲究的。遵循四大原则，让米饭更健康。第一大原则——尽量让米“淡”1.米饭不加油一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够...
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如何健康的饮食？遵循3大饮食原则能健康长寿
我们每天吃喝是不能停的，每天的吃喝都会影响们身体抵御传疾病的能力，合理的饮食会让我们更加健康。不合理的饮食会增加感染疾病的可能，同时也会造成身体肥胖、糖尿病、癌症等健康问题出现的可能性。那么，健康的饮食应该怎么做呢？...
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饮食养生的原则了解一下 夏季养生可以这样做
在现在的很多慢性病中，除了有遗传因素影响外有时候也跟我们的饮食结构有很大的关系。很多人去医院问诊，都会被告知需要平时需要注意日常饮食习惯，养成良好的有益于健康的饮食习惯。慢性病的养成可能是日积月累的，而好的饮食习惯发挥效果也是需要时间来见证。这些饮食养生的原则一定要牢记。...
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生酮饮食是如何减肥的？饮食上要学会这样控制
如今，通过控制饮食减肥的方法有很多，包括节食减肥、生酮饮食等。其中，生酮饮食减重因为有了一些成功案例，一跃成为当前非常流行的饮食方式之一。...
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胆固醇过高人群万万没想到 清淡饮食竟然是这样的
【健康养生中老年养生】摘要：现代人文明病越来越多，身体各种指数莫名增高，什么血糖高、血压高、尿酸高，连胆固醇也是“屡攀新高”！胆固醇过高会导致血管闭塞，进而引发中风、肾衰竭、心肌梗塞等。对付胆固醇过高，谁都知道要清淡饮食，可你不知道的是，清淡饮食不是你想的那样！清淡饮食常出现的错误观念1、...
