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一日五餐更有利于健康老人七分饱易致营养不良

从古至今，我们都延习着一日三餐的饮食习惯。不过专家表示，少量多餐、一日五餐更有利于老人健康。周韫珍建议老人少量多餐，每天吃4-5餐，饭菜尽量多样化。...

随着社会经济及生活水平的不断提高，人们受不合理的膳食结构、缺乏运动等不良生活形式的影响，容易成为“甘肥贵人”，出现高粱之疾，进而发生危及生命的心脑血管等重大疾病。　　民间常说“每餐七分饱，健康活到老”...

想要养生，记住中医推崇的一句顺口溜“三寒两倒七分饱”。所谓“三寒”，指的就是包括“秋寒”在内的“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”，“三寒”季节里要注意增减衣裳；“两倒”指的是睡好子午觉；七分饱就是吃饭要...

吃饭不仅是日常必需，还是一门学问，吃饭的多少，直接决定着身体健康。我们平时吃饭应该只吃七分饱，否则可能导致10种疾病，下面进行原因解析。...