中老年人健身误区
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中老年人健身知识自测 您是否陷入这些误区
中老年人健身存在哪些误区？《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出10道正误判断题以及多位专家的具体分析。各位中老年朋友，一起来看看，你是否也曾经踏入这些健身误区呢...
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最常见中老年人健身误区 抓紧扶手肌肉易疲劳
一些人在社区、公园使用健身器材时，随着身体的摆动，手却紧紧抓住健身器械的把手，生怕自己摔倒。其实，这一“保护性”的动作有可能带来更大的伤害，健身时抓紧扶手其实是一个最常见的中老年人健身误区。...
